17 مارس، 2009

حوار بيني وبين أمي .................... لعبدالرحمن العشماوي


أمي تسائلني تبكي من الغضب
ما بال أمتنا مقطوعة السببِ؟!
ما بال أمتنا فلّتْ ضفائرها
وعرّضت وجهها القمحيّ للّهبِ؟!
ما بال أمتنا ألقت عباءتها
وأصبحت لعبة من أهون اللّعَبِ؟!
ما بال أمتنا تجري بلا هدف
وترتمي في يدي باغ ومغتصبِ؟!
ما بال أمتنا صارت معلّقةً
على مشانق أهل الغدر والكذبِ؟!
ما بالُها مزّقت أسباب وحدتها
ولم تُراع حقوق الدين والنّسَبِ؟!
أمي تسائلني والحزن يُلجمني
بني مالك لم تنطق ولم تُجبِ؟!
ألست أنت الذي تشدوا بأمتنا
وتدّعي أنها مشدودة الطُّنبِ؟!
وتدعي أنها تسمو بهمتها
وتدعي أنها مرفوعة الرتبِ؟!
بني، قل لي، لماذا الصمت في زمن
أضحى يعيش على التهريج والصّخبِ؟!
أماه .. لا تسألي إني لجأت إلى
صمتي، لكثرة ما عانيت من تعبي
إني حملت هموماً، لا يصورها
شعر، وتعجز عنها أبلغ الخطب ِ
ماذا أقول؟، وفي الأحداث تذكرة
لمن يعي، وبيان غير مقتضبِ
تحدّث الجرحُ يا أماه فاستمعي
إليه واعتصمي بالله واحتسبي

11 مارس، 2009

حبة أمل علي شوية أحلام وفي النهاية أهو كله كلام


لما تغيب الشمس ونبتدي الأحزان

لما يرن الجرس وتغفل العينان

مهو كله ماشي مقلوب واسمع مني كمان وكمان

لما يروح الحب لمجموعة من الطرشان

وعلي مر الزمن يبقي الكلام والحكم يا سيدي لكلب جبان

طب راح تقوللي ان الغلط من مين هقولك مهو انت كده انسان

برضه ورغم الأسي ومر السنين يا زمان

أنا قلبي طازة وكله حتي إيمان

طب رح تقوللي جزر وهقولك بصل و جرجير يا عيني كمان نشفان

مهو يا سيدي كله خضار والوقة تتعرف بميزان

مسلم وحبي غطي كل البشر وما يقدر يسيب إنسان

عمر اللي آمن وانتصر بالخير ما يبقي للشر عنده مكان

خليك علي طريق البصيرة لجل توصل للحبيب في أمان

07 مارس، 2009

دعوة للإبتسامه


ينصح الأطباء بالإكثار من الضحك الذي يؤدي إلى الشعور بالحرية والراحة النفسية والانطلاق ومحاولة الضحك بصوت أعلى أي القهقهة بينك وبين نفسك عند عمل أي شيء مضحك أو إذا ارتكبت أي خطأ مضحك.‏ واليكم أهم هذه الفوائد..

- الضحك يؤدي إلى تحسن عمل نظام المناعة في الجسم وذلك عن طريق زيادة إنتاج خلايا تسمى (T-cells) و التي هي مسئولة عن مقاومة العدوى و تحفز الجسم على الشفاء السريع من الأمراض.

- إن الضحك يقوم بتخفيض نسبة الكولسترول في جسمك، وهو هرمون يسبب الضغط و يؤدي إلى خفض قدرة جهاز المناعة في الجسم.

- إن عملية الضحك تحفز الجسم على إنتاج (endorphins) وهو مسكن الألم الطبيعي الذي ينتجه الجسم، الأمر الذي يساعد في التخفيف من حدة الألم وكذلك يساعد في تحسين المزاج بشكل عام. - تبين أيضا أن بعد الانتهاء من الضحك فإن ضغط الدم وسرعة نبضات القلب تنخفض بشكل ملموس، كذلك فأن الضحك يساعد في التخفيف من توتر العضلات.

- الضحك والمرح يساعد في إيجاد علاقة زوجية اكثر استقرارا و راحة لان الضحك يساهم في نزع فتيل التوتر في العلاقات، كما أنة يفتح طرق الاتصال و يوجد المشاركة بين الأزواج.

- الضحك يخفف من وطأة أعباء الحياة على كاهلك ويؤدي إلى التخفيف من نزعتك نحو الكمال و يزيد من قدرتك على التكيف مع المتغيرات المحيطة بك. ومن جانب آخر، توصلت دراسة أميركية إلى أن الضحك أفضل دواء وأن مجرد التطلع إلى حدث إيجابي مضحك أو مشاهدة تجربة مضحكة‏،‏ قد يعزز جهاز المناعة ويقلل التوتر‏.‏

وأثبتت اختبارات أجريت أنه بمجرد توقع حدث سعيد بهيج أو مضحك‏،‏ قد يرفع مستويات الأندروفين والهرمونات الأخرى التي تحدث شعورا بالمتعة والاسترخاء وتخفض إفراز الهرمونات المصاحبة للتوتر‏.‏

هذا وقد بدأ الأطباء مؤخرا بإدخال الضحك والابتسامات على لائحة وصفاتهم الطبية التي لا تصرف من الصيدليات بل بتنظيم روتين حياة المريض مع الابتعاد عن الضغوطات النفسية والجسدية بالقدر المستطاع بالإضافة إلى الترفيه عن النفس.

ويرى الأطباء أيضا أن المرح داخل المراكز العلاجية مفيد للأطباء والممرضين أيضا، لأنه يساعدهم على التخلص من الضغط العصبي الناتج عن طبيعة عملهم الشاق.

ويعتقد بعض الخبراء أن لإضحاك المرضى وإدخال البهجة في نفوسهم أثرا مباشرا على أجهزة المناعة الطبيعية في أجسادهم.

ويؤكد بعضهم أن فائدة الضحك لا تقتصر على تحسين الحالة النفسية للمرضى، بل تتجاوزها بشحذها قدرة الجسد على مقاومة الأمراض.

وإن الكثير من الأبحاث قد أجريت لاكتشاف التأثير الإيجابي للمرح على الحالة البدنية، حيث أظهرت تلك الأبحاث أن من يتعرضون للأزمات القلبية يمكنهم تفادي الإصابة بأزمة ثانية والتعرض لارتفاع ضغط الدم، ويمكنهم الاستغناء عن تعاطي كميات كبيرة من الأدوية إذا ضحكوا لمدة نصف ساعة كل يوم.

وقد ثبت علميا أن الضحك يؤدي لخفض معدلات إفراز المواد الكيميائية المرتبطة بحالات التوتر العصبي، ويقوي أجهزة المناعة وقدرة الجسد على تحمل الآلام.

وأكد الأطباء النفسيون أن المرح يعد وسيلة فعالة للتخلص من الضغط العصبي، وسلاحا لمواجهة وتجاوز ما يتعرض له الإنسان من إهانة أو مواقف صعبة ومحرجة، ويساعد على تجاوز كل أنواع الألم والمعاناة

22 فبراير، 2009

كلام في كلام

ليل كؤوود
شتاء ... رعود
لكن حياة بلا أمل
كيف تقود ... إلي الأمام
حب شديد ... قصف ... حريق
كيف الأمان بلا ثمن
عاش الرجال ... مات الصغار
هل تستطيع دفن الحلم
آه يا وطن بلا زمن بلا مكان
عاثت بك كل الكلاب كل الهوام
لكن سيبقي حتما هناك ما يحركنا علي الدوام
حب شديد أمل سعيد

23 يناير، 2009

مجرد كلام عفوي



هل يري القمر

من خلف الشجر

أسرار البحر


هل ينير الفؤاد

بلا سراج

طول العمر


هل يعلم هو

أني أنا

له مستقر


هل كان الهوي

في ليل الجوي

مجرد سهر


رب رحيم غفور كريم يعفو الزلل

يرحم ويستر ويعطي الجزيل كثير النعم


إن الله عظيم قادر يعطي الناس الحس والقدرة علي استنباط ما يدفعهم إلي الخير تلكم هي الفطرة النقية




12 يناير، 2009

من أقوال .... د عبد الله عزام رحمه الله


إن بناة الأمم وصانعي الأمجاد قليلون

ولكن الذي يريد أن يصنع مجدا

يجب أن يتسلق قمة المجد على بحور من دمائه وعرقه

ومن دماء الذين حوله ومن أشلاء الذين رباهم حتى يصل إلى قمة المجد

والمجد لا يبني إلا بهذا الطريق فيا أيها الاخوة لا تظنوا أن التضحيات تذهب هدرا

ولا تظنوا أن الدماء تضيع هباء إن دماء الأبرياء ثقيلة في ميزان الرحمن

إن رب العزة قد اهلك الأرض كلها في يوم من الأيام

من اجل اثني عشر شخصا دخلوا السفينة مع نوح عليه الصلاة والسلام

الأرض بأناسيها وحيواناتها وأشجارها وأحيائها أغرقت من اجل اثني عشر مؤمنا

نجاهم الله عز وجل في الفلك المشحون

ثم عمرت الأرض من جديد بهذه الصفوة الصالحة

وبهذا النفر القليل الذي لا يتجاوز اثني عشر رجلا

يا جنود الله صبرا إن بعد العسر يسرا

لا تظنوا السجن قهرا

رب سجن قاد نصرا

فاستعدوا

سوف يعلوا صوتكم الله اكبر



***************


لمن لا يعرف من هو عبد الله عزام اضغط هنا

وصفحة دروسه علي موقع طريق الإسلام اضغط هنا

06 يناير، 2009

غريب ........ عبد الرحمن العشماوي



غريب ، وأوطاني تُداس وأمتي

تعاني وموج الظلم يشتد صائله

غريب ، وهل في هذه الدار منزل؟

لمن في سواها تستقر منازله

ألا ليت شعري يا بلادي متى أرى

خميساً من الأبطال سارت جحافله

يجَّمعنا شرع حكيم وسنّة

فيبدوا لنا زيف الضلال وباطله

أقافلة الإسلام هيا تحفزي

وسيري فإن الشر سارت قوافله

أيا أمتي ، قد يأنس المرء بالهوى

ويشتاق للدنيا وفيها مشاغلُه

ويمضي مع الأيام يشدو بحبها

وفيها ولو يدري تقيم مقاتله

غريب ، أنختار الحياض ، وماؤها

غثاء وحوض الدين تصفو مناهله

وكم من صديق تحسب الخير قصده

فتبدو على مر الليالي مهازله

ومن سار في الدنيا بغير طريقة

فقد بات والأوهام سم يداخله

تناول من الأغضان ما تستطيعه

ودعك من الغصن الذي لا تطاوله